5 propositions à faire à vos salariés pour augmenter leur pratique sportive !

Ce n’est plus un mystère pour personne : le sport en entreprise apporte de nombreux bénéfices !

En effet, l’activité physique permet :
✔ l’élimination de toxines
✔ l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et participe à la prévention de certaines pathologies
✔ la prévention et l’atténuation du mal de dos grâce à des exercices de renforcement et d’étirements ciblés

Elle permet également de mieux gérer le stress au travail et les risques de burnout. Enfin, durant l’activité sportive, le cerveau libère de l’endorphine, hormone bien connu pour ses vertus apaisantes et calmantes.

Un collaborateur qui pratique une activité sportive est donc un collaborateur en meilleur santé et plus heureux. Il gagne ainsi entre 6 à 9% de productivité par rapport à un collègue sédentaire ! Les résultats des entreprises peuvent ainsi progresser jusqu’à 14%. De plus, étant moins malade, il s’absente moins et est donc également moins en arrêts maladie. Un gain pour l’assurance-maladie qui s’élèverait à plus de 300€ par an. L’économie sur le reste à charge payé par les salariés serait d’une trentaine d’euros.

Vous avez donc bien compris les avantages qu’il y a à inciter vos collaborateurs à faire du sport mais comment s’y prendre ?

On vous livre 5 astuces pour améliorer de façon simple et rapide la pratique du sport au sein de votre entreprise.

1. Proposer des Gym Ball

En mettre à dispo deux ou trois par service qui peuvent tourner entre les collaborateurs. Car s’asseoir sur un Gym Ball permet de corriger et améliorer sa posture. Peu onéreuse, vous en trouverez pour moins de 10€ ! Bonus : improvisez des cours de pilates entre midi et deux !

2. Inscrire l’entreprise à des courses officielles

Astuce adoptée par de nombreuses entreprises. Un bon moyen de se fixer des défis dans la vie pro et de rencontrer des collègues dans un contexte différent. L’entreprise peut prendre ou non les inscriptions à sa charge. Le must ? Programmer des entraînements collectifs entre collaborateurs pour se préparer au mieux à la course. Prêts ? Partez, courez !

3. Permettre à vos collaborateurs de travailler debout

Proposer des standing desk à se partager. Cela peut paraître étrange  mais travailler quelques heures debout par semaine, on vous assure, ça fait un bien fou ! Le top du top : acheter des socles qui se posent sur des bureaux classique et qui se règlent en hauteur. Ainsi, en un tour de main, vous passez de la position assise à debout !

4. Organiser un challenge sportif

Faire un squat/chaise/pompe challenge ! Tous les jours à la même heure, entre midi et deux par exemple, les collaborateurs se rejoignent et font 5mn de sport ensemble pendant 15 jours, un mois… On peut vous le dire, ça rapproche. Alors, à vos baskets !

5. Utiliser Move Your Buddy

Offrez l’application Move Your Buddy à vos collaborateurs qui pourront ainsi organiser facilement toutes leurs activités sportives & de loisirs au sein de votre entreprise ! Grâce à l’application, offrez-vous une véritable cohésion d’équipe. Ils bénéficieront également de conseils bien-être !
Vous souhaitez en savoir plus ? C’est par ici !

Alors, quelles sont les pratiques que vous pensez mettre en place ?

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